¡Ultima rutina del mes! 😱
Nos encontramos en la ultima rutina del mes de Febrero y deseamos que tu mismo hayas podido descubrir los grandes beneficios que trae esta hermosa practica. Esperamos que sigas practicando Yoga y sigas avanzando tu solo en este arte curativo que te tendrá lleno de nuevo de nuevas experiencias.
Si te sigue interesando realizar este deporte te recomendamos a que sigas estas Youtubers que a nuestro parecer, son las mejores que hay en internet.
- Xuan Lan: Si quieres comenzar a practicar yoga con un canal en español, este se trata de un recurso muy completo. Esta profesora te brinda material muy diverso, desde vídeos de iniciación para principiantes hasta posturas complicadas y masterclass especiales, pasando por rutinas a la hora de despertarte o meditaciones guiadas.
- Yoga with Adriene: Este canal es imprescindible y muy recomendable para aquellas personas que quieran empezar sus prácticas de yoga. Además de su inmensa cantidad de vídeos, otras de sus ventajas son la variedad y el etiquetado, ya que Adriene las ha organizado en listas tan diversas como “Yoga para principiantes”, “Fundamentos de Yoga”, “30 días de Yoga” o “Secuencias de Yoga”, entre muchas otras.
- Fightmaster Yoga: Este canal ofrece una gran calidad para los practicantes de yoga y es ideal para ir aumentando el nivel de dificultad. Cuenta con vídeos específicos sobre Ashtanga Yoga, Hatha Yoga, posturas para la flexibilidad, yoga para niños y mujeres embarazadas y si eres principiante, un completo combo de videotutoriales para empezar a practicar, así como de clases inferiores a quince minutos para aquellos días en los que no dispongas de demasiado tiempo.
También te dejamos una guía para que puedas organizarte tu mismo en base a las necesidades de tu propio cuerpo.
DATO: Para los que nos han preguntado cuantas veces tienen que practicar Yoga a la semana: Si nunca antes has practicado Yoga, puedes comenzar planteándote la rutina de este articulo dos o tres veces a la semana. Procura programar tus sesiones de entrenamiento en días alternos (lunes, miércoles y viernes, por ejemplo) para tener un día de descanso entre ellas en el que tu cuerpo pueda descansar.
Deben estar atentos ya que en Marzo comenzamos con una practica nueva😁
¡Recueda etiquetarnos en tus historias si estas realizando ejercicio!
#Yoga
#VivirSano