by VivoSalud | Feb 12, 2021 | Alimentación, Calidad de Vida, Nutrición
HARINA DE GARBANZOS Este ingrediente es rico en proteínas vegetales y fibra, bajo en hidratos y mucho más nutritivo que la harina de trigo o de otro cereal. Con ella podemos hacer una especie de mini pizzas o pizzetas preparando la masa primero en la...
by VivoSalud | Feb 8, 2021 | Actividad física y Deportes, Bienestar Mental, Salud corporal
¡No te lo habiamos contado! Esta mes de febrero nos enfocaremos solo en hacer rutinas de Yoga, ¿El motivo? De ahora en adelante nos enfocaremos en realizar durante todo el mes un determinado deporte o estilo de rutina, esto para poder conocer mas de fondo lo que...
by VivoSalud | Feb 5, 2021 | Alimentación, Nutrición
¿Que mejor que terminar la semana cocinando algo rico?🤤 ¡Habemus receta del viernes 🥳! Ingredientes (6 unidades) : 1 Taza de porotos negros cocidos1 Taza de quínoa cocida1 Cebolla1 Pimiento1 Zanahoria3 cdas. de harina de quínoa, arroz o garbanzosSal y...
by VivoSalud | Feb 2, 2021 | Calidad de Vida, Salud corporal
La vida moderna plantea grandes exigencias a tus ojos. Trabajar con la computadora, se ha vuelto una forma de vida y la principal herramienta de trabajo, obliga a tus ojos a adaptarse al brillo de la pantalla y a enfocar en un punto cercano durante largas horas sin...
by VivoSalud | Feb 2, 2021 | Actividad física y Deportes, Bienestar Mental, Salud corporal, Salud mental
Seguramente te ha pasado que cuando te levantas por las mañanas sientes el cuerpo pesado o cortado 😴. Cuando nos levantamos por las mañanas nuestras articulaciones se encuentran rígidas y nuestros músculos contraídos debido a que mientras dormimos los músculos y...
by VivoSalud | Feb 2, 2021 | Bienestar Mental, Calidad de Vida, Salud mental
Esta publicación esta hecha para todos, pero especialmente para quienes han tenido poca o nula experiencia en el mundo de la meditación. Son sólo cinco minutos de tu valioso tiempo, y tu vida puede dar un giro de 180 grados. Sería muy largo enumerar todos los...
by VivoSalud | Feb 2, 2021 | Calidad de Vida, Salud corporal
¿Sabes lo beneficioso que puede resultar un masaje si utilizas en exceso tus manos en tu actividad diaria o laboral? Si la respuesta es afirmativa, seguramente que sentirás dolor o sensación de fatiga debido al desgaste físico de los ligamentos y articulaciones de las...
by VivoSalud | Feb 1, 2021 | Actividad física y Deportes
Hacer yoga puede convertirse en una de las claves para nuestro bienestar. Dicen que para cada cosa hay una edad, pero no para empezar a sentirse bien 😜. En este vídeo tienes algunos de los ejercicios más básicos para empezar a agarrarle el gusto a este arte...
by VivoSalud | Jan 29, 2021 | Alimentación, Nutrición
¡Disfruta de esta nueva receta llena de sabores y lúcete en casa! Ingredientes: *Para 8 unidades 1 Taza de avena1/2 Taza de berries o higos deshidratados, pasas, o ciruelas secas2 cucharadas de miel o agave1/2 Taza de semillas de maravilla o zapallo2 Cucharadas de...
by VivoSalud | Jan 21, 2021 | Alimentación, Nutrición
Justo después de culminar el entrenamiento, el cuerpo se encuentra deseoso de nutrientes que le permitan recuperarse del esfuerzo intenso 🥵🤯 y al mismo tiempo, comenzar la síntesis para reparar fibras musculares dañadas, por ello, hoy presentamos alimentos...
