by VivoSalud | Jul 6, 2021 | Salud corporal, Salud mental, sueño
Algunos mitos ampliamente difundidos sobre el sueño son perjudiciales para nuestra salud y nuestro estado de ánimo. Además, nos acortan la vida, según los investigadores. Un equipo de la Universidad de Nueva York rastreó internet para buscar las creencias...
by VivoSalud | May 11, 2021 | Bienestar Mental, Calidad de Vida, Salud corporal, Salud mental, sueño
¿Te cuesta despertarte temprano? Los científicos tienen algunos consejos… A quien madruga… a su cuerpo le ayuda. Esa es la conclusión de un equipo de científicos de Reino Unido y Australia, que asegura que ajustar los hábitos de sueño puede cambiar tu...
by VivoSalud | Aug 25, 2020 | Bienestar Mental, Calidad de Vida, Salud mental, sueño
El sueño es el tercer gran pilar de la salud, junto con el entrenamiento y la alimentación, pero le solemos prestar menos atención.La falta de sueño causa multitud de accidentes y lesiones, además de elevar el riesgo de casi todas las enfermedades crónicas conocidas....
by VivoSalud | Jul 3, 2020 | Bienestar Mental, Calidad de Vida, Salud mental, sueño
Tanto para el adelgazamiento como para la musculación: el entrenamiento, la alimentación y el sueño son los tres factores más importantes. Por que temas como adelgazar durante el sueño o musculación durante el sueño tienen su razón de ser.Se suele decir que el...
by VivoSalud | Jun 30, 2020 | Bienestar Mental, Calidad de Vida, Salud mental, sueño
Te has preguntado ¿Para qué nos sirve dormir? Para los humanos el sueño es una actividad tan importante que ocupa al menos un tercio del día. Dormir es más importante de lo que crees. A lo largo de las 24 horas, nuestro cuerpo cambia su actividad de forma...
by VivoSalud | May 18, 2020 | Bienestar Mental, Calidad de Vida, Salud mental, sueño
Estar con un libro al final del día puede ser extremadamente beneficioso para ti 🤓 . Tu descanso es primordial, y descansar bien es una de las necesidades de las personas. El descanso nos ayuda a recargar fuerzas y energías, además de tener una actitud positiva y a...
