by VivoSalud | Feb 4, 2020 | Actividad física y Deportes, Calidad de Vida, Nutrición, Salud corporal, VivoSalud
Eliminar la grasa abdominal en pocos días no es algo real, y eso lo sabemos, sin embargo, bajar el volumen del vientre sí es posible en al menos 60 días.La grasa abdominal no desaparece en dos días de ejercicio o dieta. Ni siquiera en un mes, para eso, necesitamos un...
by VivoSalud | Jan 6, 2020 | Calidad de Vida, Nutrición
Lo ideal antes de comprar o consumir un alimento es que se adquiera el hábito de leer su etiqueta, ya que eso es algo que no debemos dejar pasar si queremos perder peso.Pero ¿Por qué es importante saber leer una etiqueta nutricional?Saber leer una etiqueta nutricional...
by VivoSalud | Dec 17, 2019 | Actividad física y Deportes, Bienestar Mental, Calidad de Vida, Nutrición, VivoSalud
A menudo, buscamos muchísimas excusas para no ir a entrenar. Sabemos que hay muchos factores que a veces nos impide ponernos la ropa para ir a hacer deporte. El cansancio, el estrés, el frío, la lluvia, el calor, la comodidad de la cama. Después de todo, no es que...
by VivoSalud | Dec 11, 2019 | Calidad de Vida, Nutrición, VivoSalud
Cuando queremos cuidar un poco más nuestra alimentación, escuchamos la misma frase: tienes que comer menos. Pero, ¿Qué es más importante? ¿Comer menos o comer mejor?Inicialmente debemos saber la importancia de las calorías y de la calidad de los alimentos para ver en...
by VivoSalud | Dec 2, 2019 | Bienestar Mental, Calidad de Vida, Nutrición, VivoSalud
¡Llegó Diciembre! y con él también vienen los excesos nutricionales que nos trae esta época del año. Pero, no podemos olvidar que los descuidos navideños son relevantes para la salud, sobre todo para la cardiovascular, ya que si no se cuida lo que comemos, el...
by VivoSalud | Nov 18, 2019 | Bienestar Mental, Calidad de Vida, Nutrición, VivoSalud
El ayuno intermitente es un modelo de alimentación que va por ciclos, con periodos de ayuno y de comer. Es decir, no es una dieta, sino más bien un programa de comidas. No se te dice lo que tienes que comer, pero tienes que centrarte en cuándo comes. El ayuno...
