by VivoSalud | Apr 21, 2020 | Bienestar Mental, Calidad de Vida, Salud mental
Los beneficios de la meditación 🧘♀️ en la salud son múltiples, ya que, nos ayuda a prevenir el estrés y la ansiedad, a estar más sanos y felices, así como a estar más tiempo concentrados. Y es que la meditación es una tradición milenaria por méritos propios. Sin...
by VivoSalud | Apr 16, 2020 | Bienestar Mental, Calidad de Vida, sueño
Muchas veces pensamos que mientras dormimos 😴 nuestro cuerpo no trabaja. Pero no es así, durante el sueño, liberamos las hormonas que harán que nos sintamos bien al despertar, fortalecemos nuestro sistema inmunitario y nuestro metabolismo, se refuerzan la memoria y...
by VivoSalud | Mar 25, 2020 | Bienestar Mental, Salud mental
En estos días de estar en casa, para poder mantener la mente ágil 🧠 debes activarte. – No solo te dediques a ver series o que el teletrabajo te consuma. Hay muchas cosas que te ayudarán a mantener tu cerebro 🧠 en forma 💪🏻. Recuerda que el cerebro 🧠 es el músculo...
by VivoSalud | Jan 28, 2020 | Bienestar Mental, Calidad de Vida, VivoSalud
Ya se sienten las altas temperaturas en todo el país por el verano, y estas fechas son ideales para irse de vacaciones a la playa… pero no tan geniales cuando se trata de conciliar el sueño cada noche.Vueltas y vueltas en la cama para conciliar el sueño… Esta es...
by VivoSalud | Dec 17, 2019 | Actividad física y Deportes, Bienestar Mental, Calidad de Vida, Nutrición, VivoSalud
A menudo, buscamos muchísimas excusas para no ir a entrenar. Sabemos que hay muchos factores que a veces nos impide ponernos la ropa para ir a hacer deporte. El cansancio, el estrés, el frío, la lluvia, el calor, la comodidad de la cama. Después de todo, no es que...
by VivoSalud | Dec 2, 2019 | Bienestar Mental, Calidad de Vida, Nutrición, VivoSalud
¡Llegó Diciembre! y con él también vienen los excesos nutricionales que nos trae esta época del año. Pero, no podemos olvidar que los descuidos navideños son relevantes para la salud, sobre todo para la cardiovascular, ya que si no se cuida lo que comemos, el...
