by VivoSalud | Aug 28, 2020 | Alimentación
Te dejamos para este fin de semana una receta de un rico postre saludable para que lo hagas con tu familia y amigos 😎 . ¿Quién dijo que comer sano es aburrido? ¡Vamos, atrévete a...
by VivoSalud | Aug 25, 2020 | Bienestar Mental, Calidad de Vida, Salud mental, sueño
El sueño es el tercer gran pilar de la salud, junto con el entrenamiento y la alimentación, pero le solemos prestar menos atención.La falta de sueño causa multitud de accidentes y lesiones, además de elevar el riesgo de casi todas las enfermedades crónicas conocidas....
by VivoSalud | Aug 24, 2020 | Actividad física y Deportes
Cuarta semana de entrenamiento, rutina de 10 ejercicios con una modalidad de trabajo de 30″ de ejecución y x20″ de descanso 🏋🏽♀️🏋🏽♂️ El tiempo total de la rutina es de 16 minutos y 40″ de trabajo.A continuación la rutina de entrenamiento! 📝...
by VivoSalud | Aug 21, 2020 | Alimentación, Nutrición
¿Sabías que las cabritas son una excelente alternativa como snack para disminuir la ansiedad? 🍿 Seguramente has pensado que con ellas no podemos realizar recetas saludables, pues, hoy te quitamos este mito y te dejamos dos recetas para que este fin pruebes...
by VivoSalud | Aug 20, 2020 | Alimentación, Calidad de Vida, Nutrición, Salud corporal
Las proteínas ayudan a desarrollar, reparar y mantener el tejido muscular. Esta refuerza el sistema inmunológico, aumenta el rendimiento y está demostrado que una dieta alta en proteínas (con alta nos referimos a alta dentro de los límites) aumenta la pérdida de...
