by VivoSalud | Apr 30, 2020 | Bienestar Mental
El Día Mundial de la Risa fue creado en 1998 por el Dr. Madan Kataria, fundador del movimiento de Yoga de la Risa en todo el mundo. Su popularidad ha crecido de manera exponencial y este movimiento de Yoga de la Risa cuenta ahora con más de 6.000 clubes de la risa en...
by VivoSalud | Apr 23, 2020 | Alimentación, Nutrición
La relación personal con los alimentos está condicionada por las emociones desde los primeros momentos de vida. Si las relaciones con la comida son positivas ✔️, es más fácil alimentarse de manera saludable. En cambio, si son conflictivas 😤 pueden empujar la dieta...
by VivoSalud | Apr 21, 2020 | Bienestar Mental, Calidad de Vida, Salud mental
Los beneficios de la meditación 🧘♀️ en la salud son múltiples, ya que, nos ayuda a prevenir el estrés y la ansiedad, a estar más sanos y felices, así como a estar más tiempo concentrados. Y es que la meditación es una tradición milenaria por méritos propios. Sin...
by VivoSalud | Apr 16, 2020 | Bienestar Mental, Calidad de Vida, sueño
Muchas veces pensamos que mientras dormimos 😴 nuestro cuerpo no trabaja. Pero no es así, durante el sueño, liberamos las hormonas que harán que nos sintamos bien al despertar, fortalecemos nuestro sistema inmunitario y nuestro metabolismo, se refuerzan la memoria y...
by VivoSalud | Apr 14, 2020 | Alimentación, Nutrición
Te levantas en la mañana abres la nevera y piensas ¿Qué desayuno? 🤔 Seguramente estás con el tiempo contado y tu mejor opción es un café ☕, un té, unas galletas 🍪, o simplemente no desayunar y esperar hasta el almuerzo 🍛 Los expertos y nutricionistas repiten...
