by VivoSalud | Dec 6, 2021 | Calidad de Vida, Eventos, Historia
Caja La Araucana se une al #Clubdelmovimiento y ha desarrollado un Programa de Vida Sana para sus afiliados a través de la App MUVU. Este programa incentiva al Usuario para realizar hábitos saludables, contando con seguro de vida, invalidez y protección del teléfono...
by VivoSalud | Nov 22, 2021 | Actividad física y Deportes
¡¡Nueva semana de quemar esos glúteos!!🔥🔥🔥🔥🔥 Esperamos que ya lleves tiempo practicando estas rutinas, te volvemos a recordar, son aproximadamente 3 semanas lo que demora tomar un cambio. Debido a que ya llevamos mas tiempo y asimilamos mejor los ejercicios de glúteos...
by VivoSalud | Nov 18, 2021 | Alimentación
¿Por qué la Avena? La avena es uno de los cereales de grano entero más completos, por lo que es un ingrediente ideal para preparar tus desayunos. Comparada con otros granos, como el maíz, el trigo o el arroz, la avena contiene una mayor cantidad de proteína. La avena...
by VivoSalud | Nov 8, 2021 | Actividad física y Deportes, Salud corporal
Algo que nos enseñó la pasada cuarentena, es que el ejercicio en casa también da muy buenos resultados. Y ni siquiera necesitas material para ello: aunque si, es cierto que con unas bandas de resistencia quizás notes antes los resultados, pero...
by VivoSalud | Oct 26, 2021 | Actividad física y Deportes
Ultimo Lunes de este mes y queremos despedirlo con una pequeña rutina de Mindfulness para ponernos mas plenos. Parte de la idea de que nuestra mente es una máquina de generar pensamientos constantes de forma automática e irreflexiva, y de que vivimos en una realidad...
by VivoSalud | Oct 4, 2021 | Bienestar Mental, Calidad de Vida
Este mes las rutinas serán enfocadas no al cuidado de nuestra salud corporal, sino que, al cuidado de nuestra salud mental. ¿No conoces el Mindfulness? El mindfulness es una práctica basada en la meditación que consiste en entrenar la atención para ser consciente del...
by VivoSalud | Sep 28, 2021 | Actividad física y Deportes, Uncategorized
Ultimo Lunes de este mes que se paso fium fium fium a la velocidad de la luz y no podemos quedarnos atrás, mucho menos con nuestras rutinas 💪 aprovechemos el ultimo vuelito de este mes para sacar toda la energía y completar esta rutina de Power Walking. ¿Cómo te fue?...
by VivoSalud | Sep 24, 2021 | Uncategorized
La primavera empieza a mostrar sus primeras postales acompañadas de un Viernes con altas temperaturas así que ¿Sale un Hummus? Que mejor que comer algo fresco para estos días calurosos que se nos vienen.. Ingredientes Para 4 personas Garbanzos cocidos400 gAceite...
by VivoSalud | Sep 23, 2021 | Uncategorized
Si cambiar hábitos es tu propósito para lo que queda del año, en este post te vamos a dar algunos hacks para no desistir en el intento (una vez más). A estas alturas, después de fiestas patrias y sus atracones tal vez ya se estén debilitando algunos de los propósitos...
by VivoSalud | Sep 22, 2021 | Historia
Después de las fiestas patrias y todo lo que tragaste, no es el momento de hacer dietas milagro ni dietas mágicas que prometan bajar de peso de forma rápida y fácil, si no de cambiar tus hábitos para siempre, aprender educación nutricional y derribar viejos mitos de...
