Esta rutina esta hecha directamente para esas personas que viven en departamentos. Todos sabemos que se hace un poco mas complejo realizar rutinas de ejercicio exigentes sin molestar a tus vecinos con el ruido o los saltos. La cuarentena nos obliga a buscar soluciones dentro de nuestro departamento para poder hacer ejercicio sin molestar a nadie.
La buena noticia es que se puede hacer un entrenamiento eficiente y completo sin tener que dar muchos saltos, y ahora que estamos atrapados en casa, dar prioridad a hacerlo es una excelente decisión. ¡No hay excusas!
La rutina no es solo para personas que viven en departamentos, también es apto para toda persona que quiera realizar una rutina sin que tus familiares o roomates se den por enterado. Por ejemplo, realizar la rutina temprano antes que todos despierten.
Después de tanta cháchara, te dejamos la rutina!
Son 30 minutos de ejercicio sin saltos y sin ruidos con alta exigencia.
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