Hacer yoga puede convertirse en una de las claves para nuestro bienestar. Dicen que para cada cosa hay una edad, pero no para empezar a sentirse bien 😜.
En este vídeo tienes algunos de los ejercicios más básicos para empezar a agarrarle el gusto a este arte milenario. No requieren conocimientos previos ni una gran forma física, aunque deben hacerse escuchando al cuerpo y sin forzar 🙏🧘♀️.
Empezaremos con una relajación, seguida de cinco ejercicios sencillos pero efectivos, y acabaremos con otra relajación. Estrés, tensiones, nervios… dile a dios a todo eso😎. Regálate tu primera sesión de yoga, y accede a un mundo donde conviven cuerpo, mente y espíritu en paz.
¡¡Te aseguro que te encantará!!
¡Recueda etiquetarnos en tus historias si estas realizando ejercicio!
#Yoga
#VivirSano
Fuente: https://www.youtube.com/watch?v=a01D1PzTVFc